Si vous suivez mes instructions ci-dessous, vous pouvez certainement réduire vos hémorroïdes à la maison, même se débarrasser des piles en permanence, vous n'avez pas à visiter les cliniques ou les hôpitaux.
Exercice: La première chose que vous devriez considérer est l'exercice du corps. Une variété d'activités sportives telles que le tai-chi, la course, volant, peut améliorer la résistance de l'organisme à réduire l'apparition de la maladie, qui jouent également un rôle important pour rétrécir les hémorroïdes. La raison en est que l'exercice physique est bon pour la circulation sanguine, ce qui peut favoriser le péristaltisme gastro-intestinaux, d'améliorer la congestion pelvienne, prévenir la constipation, de prévenir ou de réduire les hémorroïdes.
Auto-massage: Une autre bonne méthode pour réduire les hémorroïdes à la maison est l'auto-massage. auto-massage peut améliorer la circulation sanguine locale près de l'anus. Il ya deux façons, une méthode consiste à utiliser votre main à l'auto-massage votre pointe du coccyx avant d'aller dormir, sur un temps minutes. De cette manière, vous pouvez améliorer la circulation sanguine dans l'anus, une autre méthode consiste à respirer profondément avec l'esprit de contracter l'anus pendant 30 fois. Pour ce faire, avant de se lever et avant d'aller dormir. Cette méthode peut aider à éliminer la stase du sang dans les hémorroïdes, et améliorer sphincter anal. Fréquemment utilisé, il aide également à améliorer la circulation veineuse des hémorroïdes, il est donc très efficace pour rétrécir les hémorroïdes et les hémorroïdes prévention
Des selles régulières: le rectum de personnes en bonne santé n'ont généralement pas les excréments, la réflexion verticale provoquée par Wake Up et de réflexion du côlon provoquée par le petit déjeuner peut produire une forte péristaltique, qui pousse les matières fécales dans le rectum. Accumulation de matières fécales dans le rectum d'un certain montant, il fera le sentiment de l'intestin. Donc il est préférable de développer des habitudes intestinales régulières, chaque matin, qui a un rôle très important pour rétrécir les hémorroïdes et la prévention de l'apparition des hémorroïdes.
Corriger les mauvaises habitudes intestinales: Ne pas s'abstenir quand vous avez le sentiment de l'intestin, si vous endurez pour longtemps time.it peuvent causer de la constipation habituelle. Ne restez pas dans les toilettes pendant une longue période, ou en lisant le journal dans les toilettes, ou faire une force excessive pour aller à la selle, ce sont de mauvaises habitudes intestinales qui devraient être corrigées pour vous aider à réduire les hémorroïdes.
Gardez votre anus propre: anus, du rectum et du côlon sigmoïde sont le stockage et l'excrétion des matières fécales, qui contient une variété de bactéries, la peau autour de l'anus est très sensible à la contamination bactérienne, causant une infection des glandes sudoripares anales et des glandes sébacées près de l'anus. Par conséquent, vous devez garder votre anus nettoyer, utilisez de l'eau chaude à l'anus de nettoyage chaque jour, et modifie les sous-vêtements fréquemment, ce qui peut aider à rétrécir les hémorroïdes.
Il ya encore de nombreuses façons de réduire les hémorroïdes à la maison, tant que vous faites attention à cela au sérieux, et à faire dans correctement dans la vie quotidienne, vous pouvez soulager les symptômes des hémorroïdes et guérir les hémorroïdes en permanence.
Voir AuSsi :
2 types d'hémorroïdesCautérisation pour les hémorroïdes
Faits et des vérités sur les hémorroïdes
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